كيف اعرف اني عندي ضغط الدم، هناك العديد من الناس من يُعانون منه لسنواتٍ دونَ أن يشعروا بأي عَرَضكما أنه في حالة ارتفاعه وغير المُراقَب يزيد من احتمالات الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، مثل: النوبة القلبية، والسكتة القلبية، كما أنه يتطور في الغالب على مرور السنوات الطويلة والتقدم بالعمر وفي نهاية الأمر يظهر عند كل الناس تقريبًا ولحسن الحظ إن اكتشاف المرض سهلٌ جدًا وبالتالي تكون السيطرة عليه ممكنةً بمساعدة الأطباء، كما أن ارتفاعه منتشرٌ أساسًا بين البالغين لكنّ الأطفال أيضًا قد يكونون عرضة للإصابة به في بعض الأحيان ومن هنا سنتعرف على هذا المرض تابعوا معنا.
كيف اعرف اني عندي ضغط الدم
من خلال العديد من الأعراض ولكن لا تظهر هذه الأعراض في الغالب عند كل الناس الذين يعانون منه كذلك الأمر في الحالات التي يسجل فيها أرقامًا عاليةً إلى درجة تشكيلها خطرًا عند قسم من المرضى تظهر في مراحل المرض الأولى الأعراض الآتية:
- الشعور بإلام خفيفةٌ في الرأس.
- الشعور بالدوخة.
- حدوث نزيفٌ من الأنف بشكلٍ يفوق العادة.
ومن الجدير بالذكر أنها تظهر هذه الأعراض والعلامات تظهر عادةً عندما يصل المرض مرحلةً متطورة من هذا المرض والذي قد يشكل خطرًا على الحياة.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
- يجب عليك تناول الطعام الصحي.
- من الضروري الحفاظ على وزن صحي.
- يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الابتعاد عن شرب الكحول.
- تجنب التدخين.
الى هنا نكون قد انتهينا من مقالنا كيف اعرف اني عندي ضغط الدم، حيث قدمنا كافة المعلومات.
Leave a Reply