الاغذية الممنوعة لمرضى الغدة الدرقية – مختصر

الاغذية الممنوعة لمرضى الغدة الدرقية، إلى كل الأشخاص المصابين بمرض قصور في الغدة الدرقية أو مرض فرط نشاط الغدة الدرقية، فـ عليهم الامتناع عن تناول بعض الأطعمة التي تشكل خطر على صحة وسلامة مرضى الغدة الدرقية، فـ الكثير من الأشخاص يبحثون عن هذه الأطعمة، فمن خلال موقع مختصر سوف نتعرف على أبرز الأطعمة الممنوع لمرضى الغدة الدرقية تناولها.

الاغذية الممنوعة لمرضى الغدة الدرقية

• الخضراوات الصليبية: مثل البروكلي، القرنبيط، الفجل ، اللفت، الملفوف فهي تقلل من إنتاج هرمون الغدة الدرقية.
• الصويا: حيث أنها تتسبب في تضخم الغدة الدرقية وتمنع الجسم من امتصاص هرمون الغدة.
• القهوة: بسبب احتوائها على حمض يقوم باضعاف امتصاص الجسم للأدوية الخاصة بالغدة الدرقية.
• الأطعمة الغنية باليود: مثل المحار و الاسماك، صفار البيض، الملح المدعم باليود، منتجات الألبان.
• الأطعمة المعلبة: لأنها تحتوي على مادة ثنائي الفينول التي تعمل على تعطيل وظائف الغدة الدرقية.

نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية

• الأطعمة منخفضة اليود: الأعشاب، التوابل، عصير الليمون، المربى، العسل.
• الخضروات الصليبية: الخردل، الفجل، الجرجير، البروكلي، القرنبيط، الملفوف.
• الأطعمة الغنية بالسيلينيوم: اللحوم، الأرز، المعكرونة، المكسرات البرازيلية، الدجاج.
• الأطعمة الغنية بالحديد: الحبوب المدعمة، العدس، الزبيب، الشوكولاتة الداكنة، المحار.
• الأطعمة الغنية بالزنك: بذور اليقطين، المحمص، الفطر، الكاجو، الكاكاو.
• المأكولات الغنية بالدهون الصحية: زيت الأفوكادو، زيت عباد الشمس، زيت بذور الكتان، زيت الزيتون.

الاغذية الممنوعة لمرضى الغدة الدرقية، إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي كان يدور حول الأطعمة الممنوع تناولها لمرضى الغدة الدرقية، وتعرفنا أيضًا على نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية.