كيف اتعلم الدفاع عن النفس – مختصر

كيف اتعلم الدفاع عن النفس، انتشرت في الفترة الاخيرة فكرة تعلم الدفاع عن النفس في الشارع خاصة الفتيات والسيدات، حيث انهن اكثر حاجة لتعلم تلك المهارة التي تساعدهم في التخلص من اي معتد او متحرش، ويجب على كل شخص ان يتعلم الدفاع عن النفس والمبادئ الاساسية لتلك العملية ويلتحق باي نادي لتعلم مهارات الدفاع عن النفس، وفي هذا المقال سوف نوضح كيف اتعلم الدفاع عن النفس.

كيف اتعلم الدفاع عن النفس

• تفادي اللكمات والضربات والتصدي لها.
• الهجوم حيث تنقسم الى ثلاث خطوات او طرق هي فرونت بنش والكروس بنش والهوك بنش، ولكل واحدة طريقة معينة في ادائها منها الفرونت بنش وهي لكمة خفيفة تقوم بها اليد التي تكون في المقدمة، والكروس بنش هي اللكمة اقوى من الاولى ومن الممكن ان ننهي القتال بها، والهوك بنش وهي لكمة قوية جدا يتم تسديدها بتحريك خصرك لتكسب قوة اكبر.

اهمية الدفاع عن النفس

• تعرض الفتيات والسيدات الى مواقف تعنيف او تعدي او تحرش او مضايقات.
• يجب تعلم الفتيات تعلم الدفاع عن انفسهم حتى يتمكنوا من حماية انفسهم من التعدي.
• تعلم الدفاع عن النفس يجعل الفتيات والسيدات السير في الشوراع دون الشعور بالخوف.
• تعلم الدفاع عن النفس من اهم الاسباب لذلك هو تعرض المنازل الى السرقة وحمايتها من اي تهديدات.
• من الممكن تعرض الانسان في الشارع الى موقف يجعله في حالة دفاع عن النفس؟.

كيف اتعلم الدفاع عن النفس، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم كيف اتعلم الدفاع عن النفس، وايضا تم توضيح اهمية الدفاع عن النفس.