الخضروات الممنوعة للحامل – مختصر

الخضروات الممنوعة للحامل، تقوم المراة الحامل بتناول الطعام المفيد والمغذي لها ولجنينها حتى يتم ولادته بشكل طبيعي دون اي مضاعفات، ويتم تزويد جسم الحامل بما يكفي من العناصر الغذائية الضرورية والتي تعمل على المساعدة في نمو الجنين في جميع مراحله، حيث ان الخضار والفواكه من الاطعمة المفيدة للمراة الحامل، لذلك ينصح الاطباء السيدات الحوامل بتناول جميع الخضار والفواكه التي تمد الجسم بالطافة والفيتامينات التي تحتاجها الام الحامل.

الخضروات الممنوعة للحامل

هناك مجموعة من الخضار الممنوعة للسيدة الحامل والتي تعمل على زيادة انقباضات الرحم في الشهور الاولى من الحمل، ومن تلك الخضار الممنوعة والتي تسبب الانقباضات هي:

• البقدونس.
• الشبت.
• القرفة.
• الحلبة.
• النعناع.
• الزعتر.

الخضروات المفيدة للام الحامل

• البطاطا الحلوة هي مصدر غني بالبيتا كاروتين وهو عبارة عن مركب نباتي يقوم بتحويل فيتامين ا داخل الجسم والذي يعد ضروريا لعملية تطور الانسجة والخلايا في جسم الام الحامل وجنينها.
• البروكلي والخضار الورقية الخضراء الداكنة: حيث يحتوي البروكلي والخضار الورقية الخضراء الداكنة على الكثير من العناصر الغذائية التي تحتاجها الام مثل السبانخ والكرنب والخس والجرجير.
• الجزر: والذي يحتوي على عنصر اساسي في تطور الجنين واعضاءه وجلده وعيونه.
• القرنبيط: والذي يضم على مضادات الاكسدة والعناصر النباتية المفيدة لجسم الام الحامل وجنينها.

الخضروات الممنوعة للحامل، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم الخضراوات الممنوعة للحامل، والخضراوات المفيدة للام الحامل.