كم يستغرق علاج التواء الكاحل – مختصر

كم يستغرق علاج التواء الكاحل، من اكثر المشاكل والاصابات التي يتعرض لها الانسان هي التواء الكاحل، حيث تحدث اصابة عند لف او ثني او التفاف الكاحل بطريقة خاطئة، وتختلف درجة الاصابة حسب عدة عوامل تعتمد على شدة الضرر الحادث للاربطة، ويتم علاج الكاحل في المنزل بالراحة التامة وعدم المشي عليها، واستخدام قوالب التلج ولكن بشكل غير مباشر لمدة نصف ساعة، ويتم استخدام مشدات لدعم وتثبيت المنطقة المصابة ورفع منطقة الكاحل فوق مستوى القلب قد المستطاع خلال اول يومين.

كم يستغرق علاج التواء الكاحل

يصنف التواء الكاحل حسب ثلاثة درجات هي الدرجة المعتدلة والدرجة المتوسطة والدرجة الشديدة، حيث درجات التواء الكاحل هي كالتالي:

1. الدرجة المعتدلة هي التواء من الدرجة الاولى والتي يكون التمزق خفيف وصغير وتكون انتفاخ معتدل في الكاحل.
2. الدرجة المتوسطة وهو التواء من الدرجة الثانية حيث يتم فيها تمزق جزئي للاربطة مع انتفاخ متوسط للمستوى.
3. الدرجة الشديدة وهو التواء من الدرجة الثالثة ويتم تمزق الاربطة بشكل كامل وانتفاخ شديد حول الكاحل.

• يستغرق علاج التواء الكاحل من 2 الى 6 اسابيع.

الوقاية من التواء الكاحل

شد وتقوية الكاحل من خلال عملية ضغط خفيف على الكاحل والمنطقة المحيطة.
الجلوس على المقعد ووضع القدمين على الحائط.
عمل شد للكاحل من خلال وضع اليدين على الحائط مع مد اليدين والتحريك للامام.

كم يستغرق علاج التواء الكاحل، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم كم يستغرق علاج التواء الكاحل، والوقاية من التواء الكاحل.