سبب التعرق اثناء النوم – مختصر

سبب التعرق اثناء النوم، التعرق هو من الأمور الطبيعية التي لا يوجد لها أي مشكلة اذا كانت بالمعدل الطبيعي، لكن اذا تعرق الفرد بشكل زائد أكثر من المعدل الطبيعي بشكل يومي وخاصة وقت النوم، وهو التعرق الذي يجعله يستيقظ من النوم ويستبدل ملابسه والفراش الذي كان ينام عليه.

سبب التعرق اثناء النوم

هناك العديد من الأسباب التي يتم من خلالها تعرق الفرد بشكل مفرط بالليل ومن أهمها:

1. أن يكون هناك نشاط زائد بالغدة الدرقية، التي من أهم أعمالها هو أن تقوم بالتحكم بكل عمليات الأيض بداخل الجسم.
2. بسبب نقصان نسبة السكر بالجسم في الليل مما يتسبب بالتعرق المفرط خلال الليل.
3. اذا كان الفرد يعانى من انقطاع النفس في الليل فيسبب له الكثير من التعرق.
4. بسبب إصابة الفرد بارتجاع المعدة وهو من الأمور التي تسبب تعرق زائد جدا في الليل، لهذا قبل النوم يجب الابتعاد عن كل الأطعمة التي تقوم بالتسبب بالارتجاع.
5. قيام الفرد بأخذ بعض الأدوية التي خاصة الأدوية التي يتم من خلالها خفض الحرارة بالجسم.
6. إصابة الفرد بمرض السل الذي تأثير البكتيريا الخاصة به على الرئتين بالتالي يساعد على التعرق الليلي.
7. إصابة الفرد بالقلق المبالغ فيه يسبب زيادة نسبة التعرق بالليل.
8. عند وصول المرأة الى سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية.

هل يمكن تجنب التعرق الليلي

هناك العديد من الأمور التي يمكن اتباعها للتخفيف من التعرق الليلي ومنها:

1. يجب على الفرد أن يقوم بالحفاظ على رطوبة جسده خلال يومه.
2. القيام بلبس ملابس خفيفة للنوم ومريحة.
3. القيام بفرش السرير بإملاءات ناعمة وغير ثقيلة.
4. القيام بتهوية الغرفة التي تنام بها حتى تتمكن من الحفاظ على برودتها للتقليل من التعرق الليلي.
5. الابتعاد عن كل الأمور التي تقوم بتحفيز التعرق.

سبب التعرق اثناء النوم، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص سبب التعرق اثناء النوم، وأيضا تعرفنا على هل يمكن تجنب التعرق الليلي.