ما هي أسباب الأرق والنعاس المفرط أثناء النهار – مختصر

ما هي أسباب الأرق والنعاس المفرط أثناء النهار، الأرق هو شعور الفرد بالنعاس الشديد لكن لا يمكن للفرد الخلود للنوم لا يشعر الفرد بالراحة فيه، ويمكن أن يتعرض لذا العديد من الأفراد خلال النهار وسنقوم بالتعرف عن السبب بداخل المقال.

ما هي أسباب الأرق والنعاس المفرط أثناء النهار

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى الشعور بالأرق خلال النهار ومنها:

1. القيام بأخذ عدة مرات قيلولة خلال النهار.
2. شرب كميات كبيرة من المشروبات التي يتواجد فيها نسبة كافيين كبيرة.
3. القيام بالجلوس على التلفاز قبل النوم.
4. القيام بلعب الرياضة قبل ساعات قليلة جدا من النوم.
5. إصابة الفرد بالكثير من الضغوط النفسية.
6. قيام الفرد بشرب أنواع معينة من الأدوية.

دعاء الأرق وعدم النوم

“اللهمّ ربّ السموات السبع وما أظلّت، وربّ الأرضين وما أقلّت، وربّ الشياطين وما أضلّت، كن لي جارًا من شرّ عبادك كلّهم جميعا أن يفرّط عليّ أحدٌ منهم أو يطغى، عزّ جارك وجلّ ثناؤك”.

“اللهمّ لا إله إلّا أنت، رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كلّه، شأن الدّنيا والآخرة، في عفوٍ منك وعافية، لا إله إلّا أنت”.

اللهمّ إنّي عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي في يدك، ماضٍ في حكمك، عدل فيّ قضاؤك، أسألك بكلّ اسم هو لك، سمّيت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علّمته أحدًا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور بصري، وجلاء حزني، وذهاب همّي.

“اللهم رب السموات السبع وما أظلت ورب الأراضين وما أقلت ورب الشياطين وما أضلت كن لي جارا من شر عبادك كلهم جميعا أن يفرط علي حد منهم أو يطغى عز جارك وجل ثناؤك ولا إله غيرك ولا إله إلا أنت”.

ما هي أسباب الأرق والنعاس المفرط أثناء النهار، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص ما هي أسباب الأرق والنعاس المفرط أثناء النهار، وأيضلا تعرفنا على دعاء الأرق وعدم النوم.