هل اكل الشوكولاته يوميا يزيد الوزن – مختصر

هل اكل الشوكولاته يوميا يزيد الوزن، هناك الكثير من النساء يعتقدن أنها من العناصر الممنوعة أثناء الرجيم لأنها تحتوي  على سعرات حرارية عالية لكن هذا الاعتقاد خاطئ فقد أثبتت العديد من التجارب أن أنواع محددة منها لا تزيد الوزن، بل أثبتت العكس هي صديقة للدايت ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية للغاية ومن خلال هذا المقال سوف نقدم إليكِ العديد من المعلومات حولها وعبر السطور القليلة القادمة.

هل اكل الشوكولاته يوميا يزيد الوزن

من خلال العديد من الدراسات العلمية التي أثبتت أن تناولها أثناء الرجيم لا يسبب زيادة في الوزن كما يقول البعض فالشوكولاتة الداكنة من أنواع الشوكولاتة التي تساعد في تراجع معدل الدهون في الجسم، لذلك يمكنك تناولها في الدايت أمر مسموح  ولكن يشترط بها أن تكون ذات معايير قياسية حسب كتلة الجسم وحسب ما يتم وصفها من خلال الطبيب المختص.

ما هي كمية الشوكولاتة المسموح بتناولها في اليوم؟

يؤكد الخبراء أن الحصول على أحد أنواعها حتى وإن كانت داكنة أثناء الدايت يجب عليك أن يكون بمُعدل ثابت حسب كتلة الجسم فالكمية التي يوصى بتناولها تتراوح ما بين ثلاثين إلى ستون جرام، فقطعة منها بهذا الحجم تقريبًا تحتوي على مئة وتسعون سعرة حرارية لذلك ينصح بتناول قطعة صغيرة فقط أثناء تطبيق الدايت حتى لا تفسدين خطتك اليومية وتزيد من وزنك.

هل اكل الشوكولاته يوميا يزيد الوزن، الى هنا نكون قد توصلنا للعديد من المعلومات من خلال طيات سطور المقال.