ما هو سبب النوم المتقطع – مختصر

ما هو سبب النوم المتقطع، يصبح النوم متقطع أكثر بسبب التقدم في السن، حيث انه في الحقيقة لا يعزى هذا للإستيقاظ المستمر من النوم، حيث انه إنما يعزى للتغير الذي يكون كبير والملحوظ الذي قد يطرأ على دورة النوم والإستيقاظ مع التقدم في العمر، حيث ان الكبار في السن يحسون بالتعب في وقت بكير مما ينعكس بدوره ايضا على وقت الإستيقاظ من النوم، في هذا المقال سوف نوضح لكم كافة المعلومات المهمة والمتعلقة في موضوع ما هو سبب النوم المتقطع.

ما هو سبب النوم المتقطع

يوجد الكثير من الأسباب التي تدل على النوم المتقطع وهي تكون كالآتي:

• شرب الكحول التي تعمل على الإدمان وتعمل على النوم المتقطع.
• الإكثار من شرب الكافيين مثل القهوة والنسكافيه وغيره.
• وقت تناول الطعام.
• النوم الى فترات طويلة في وقت النهار.
• بيئة النوم التي تكون غير مريحة.
• مشاركة السرير.

الإجهاد والتوتر اليومي

يندرج تحت الإجهاد اليومي كافة أنواع المخاوف والقلق الذي يكون بشكل يومي، وهي مثل دفع الفواتير وغيرها من المواقف العصبية التي تكون في العمل، حيث انه يشار الى ان التوتر اليومي والمستمر الناجم عن تلك الأمور يعتبر هو من أكبر العوامل المساعدة في حدوث الأرق ليلاً.

في نهاية هذا المقال ما هو سبب النوم المتقطع تعرفنا على جميع المعلومات المهمة والمتعلقة في موضوع ما هو سبب النوم المتقطع، كما وتعرفنا على الإجهاد والتوتر اليومي.