كيف ابعد عن العاده السريه – مختصر

كيف ابعد عن العاده السريه، العادة السرية هي واحدة من أهم الممارسات التي يقوم الأشخاص بها بشكل خاطئ، حيث هناك الكثير من الأشخاص قد يصل الأمر بهم الى ادمان هذه العادة، حيث تعرض الشخص الى العديد من المشاكل، فاذا نويت التخلص منها فانت اجتزت نصف الطريق للعلاج منها.

كيف ابعد عن العاده السريه

حتى تتمكن من التخلص من القيام بالعادة السرية عليك اتباع العديد من الأمور ومن أهمها:

1. في البداية عليك الاعتراف أنك بمشكلة لكن لا تقم باستحقار نفسك وكن إيجابي حتى تتمكن من التغلب عليها.
2. قم بتخفيف القيام بها بشكل تدريجي.
3. غالبا أغلب الأشخاص يقومون بها بوقت محدد لهذا في هذا الوقت دائما اشغل نفسك مع الأخرين ولا تبق بمفردك.
4. القيام بحذف كل القنوات الإباحية التي تشاهدها.
5. قم باللعب الرياضة بشكل دائم.
6. لا تجعل وقت فارغ قم بإشغاله دائما.
7. عند التفكير بها قم بالذهاب الى الحمام واستحم بالماء البارد.
8. عندما يمر يوم ولم تقم بها قم بمكافئة نفسك.
9. اذا لم تتمكن من التخلص منها بمفردك اطلب مساعدة طبيب يختص بهذه المواضيع بدون خجل.

أثار القيام بالعادة السرية

هناك العديد من الأثار ومنها:

1. يصاب الشخص بالعجز الجنسي.
2. التعرض للكثير من الالام.
3. التعرض لضعف بالذاكرة.
4. دائم الشعور بالندم والضعف.
5. عدم القدرة على فعل شيء والتفكير السليم.

كيف ابعد عن العاده السريه، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص كيف ابعد عن العاده السريه، وأيضا على أثار القيام بالعادة السرية.