لماذا يرتفع السكر بعد الرياضه – مختصر

لماذا يرتفع السكر بعد الرياضه، الرياضة هي من الأمور التي يقوم الكثير من الأشخاص باتباعها للحصول على جسم صحي خالي من أي مشاكل، فالرياضة هي واحدة من الأمور التي تساعد الجسم على تنظيم كافة المعدلات التي تتواجد بداخله، لكن هناك بعض الأشخاص عندما يقومون باللعب الرياضة تزيد نسبة السكر بداخل الجسم، وسنتعرف على السبب الأساسي في مقالنا.

لماذا يرتفع السكر بعد الرياضة

عند لعب الرياضة العضلات تحتاج الى كمية من الغلوكوز كبيرة جدا لهذا يتسبب في زيادة مستوى السكر بداخل الدم بصورة طبيعية، حيث يزيد من قدرة الجسم على استيعاب الطاقة والقدرة التي يريدها عند القيام بالتمارين الرياضية، لكن بعد الانتهاء من الرياضة يرجع مستوى السكر في الدم الى حالته الطبيعية.

  • السؤال/ لماذا يرتفع السكر بعد الرياضه.
  • الإجابة/ بسبب أن التمارين الرياضية تُسبب تغييرات عميقة في مستويات سكر الغلوكوز، حيث عادةً ما تؤدي التمارين الرياضية إلى انخفاض تركيز الغلوكوز في الدم بسرعة، بينما قد تؤدي التمارين اللاهوائية إلى ارتفاعه.

نصائح هامة لمرضي السكر عن لعب الرياضة

هناك العديد من النصائح التي يجب على مرضي السكر اتباعها عن لعب التمارين الرياضية ومن أهمها:

  1. القيام بالابتعاد عن كافة الرياضات التي يحذر منها الطبيب.
  2. القيام بتناول وجبة الإفطار قبل لعب الرياضة لأنها من الوجبات التي تعطى الجسم الطاقة التي يريدها.
  3. الاهتمام بتناول جرعات العلاج المحددة من الدواء بالوقت المحدد.
  4. القيام بالالتزام بشرب كميات معينة من الماء.
  5. الابتعاد عن القيام بمجهود كبير جدا من خلال التمارين الرياضية.

لماذا يرتفع السكر بعد الرياضه، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص لماذا يرتفع السكر بعد الرياضه، وأيضا تعرفنا على نصائح هامة لمرضي السكر عن لعب الرياضة.

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *