هل النوم بعد الاكل مباشرة يزيد الوزن، ثبتت في عقولنا معلومة وهي أن التوجه الى النوم بعد الأكل مباشرة يزيد وزن الجسم، إذ يظن معظم الأفراد أنه بمجرد توجههم بعد الأكل الى النوم سوف يتأثر مستوى الحرق ويصبح منخفض، ويؤدي بدوره الى تراكم دهون الجسم وزيادة الوزن والإصابة بمرض السمنة الزائدة.
هل النوم بعد الاكل مباشرة يزيد الوزن
يردد البعض أن النوم في فترة الظهيرة مفيد ويجدد النشاط ويعوض الجسم عن نقص النوم خلال الليل، لكنه يمكن أن يؤدي الى السمنة إذا تم بعد الانتهاء من تناول طعام الغداء، ولا يؤثر النوم بعد الأكل على زيادة الوزن فقط بل يؤثر كذلك على النوم في الليل، وسبب ذلك أن الجسم يكون بحاجة بعد الأكل إلى الحركة، لذلك ينصح بالحركة بعد تناول الأكل ليقوم بحرق السعرات الحرارية الزائدة ويبتعد عن النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
النوم بعد الأكل في النهار
قد ينتج عن النوم بعد الأكل في النهار زيادة خطر تعرض الجسم الى عدد من الأمراض الصحية، بالتحديد إذا كان ما تناوله من طعام دسمًا ويحتوي على نسب مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية، ما قد يؤدي الى:
- زيادة وزن الجسم.
- اضطرابات النوم.
- زيادة فرص الإصابة بارتجاع المريء والحموضة.
- زيادة فرص الإصابة بالجلطات.
- اضطرابات النوم.
تعرفنا في مقالنا على هل النوم بعد الاكل مباشرة يزيد الوزن، وتطرقنا أيضا الى أضرار النوم بعد تناول الأكل خلال فترة النهار وما قد يؤدي الى اضطرابات النوم وزيادة فرص الإصابة بالجلطات وغير ذلك من الأضرار.
Leave a Reply