ما سبب برودة الاطراف في الشتاء – مختصر

ما سبب برودة الاطراف في الشتاء، في فصل الشتاء تنخفض درجات الحرارة الى اقل درجة مما تسبب البرودة في جسم الانسان والذي يسعى من خلال عدة امور ان يبث الحرارة في جسمه، ولكن اكثر ما يشعر به الانسان برودة في اعضاء جسمه هي اطرافه اي قدميه ويديه، وفي هذا المقال سوف نوضح ما سبب برودة الاطراف في الشتاء.

ما سبب برودة الاطراف في الشتاء

• امراض القلب والشرايين وهي التي تؤثر بشكل سلبي في عمل الدورة الدموية وهو ما يعمل على ضعف في تدفق الدم بشكل طبيعي للاطراف.
• التدخين والذي يؤدي الى عدم توازن الدورة الدموية.
• الاصابة بمرض السكري والذي يعمل في اختلال تنظيم الحرارة بالاطراف.
• السمنة المفرطة والتي تؤدي الى عدم تدفق الدم في الاطراف.
• الانيميا وهي عبارة عن نقص الحديد في خلايا الدم الحمراء ما يؤدي الى برودة بالاطراف.
• نقص في الفيتامينات خاصة فيتامين ب 12 وذلك يعمل على اعطاء الشعور ببرودة اليدين والقدمين.

نصائح لاجتناب برودة الاطراف

• يجب ان نقوم بارتداء الملابس المناسبة لبرودة الطقس مع استخدام جموارب وقفازات
• ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه والبعد عن الماكولات الجاهزة.
• الاهتمام بتناول مشروبات ساخنة وامساكها باليدين لتبث الحرارة فيهما.

ما سبب برودة الاطراف في الشتاء، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم ما سبب برودة الاطراف في الشتاء، وايضا نصائح لاجتناب برودة الاطراف.