- راقبي وزنكِ ...
- إشربي الماء والسوائل ...
- نوعي بين مصادر السوائل ...
- خففي من تناول السوائل ذات السكريات العالية ...
- إبدأي إفطارك بالسوائل ...
- مدي جسمك بالطاقة ...
- مارسي الأنشطة الرياضية ...
- ابتعدي عن الرياضة خلال ساعات الصيام
نصائح مجربة لتثبيت الوزن خلال شهر الصوم - مجلة الجميلة
19/06/2016 — ـ تناولي الأطعمة المحتوية على الألياف؛ لأنَّ الجسم يهضمها ببطء ما يساعدك على الصيام، ومن هذه الأطعمة النخالة، وحبوب القمح الكاملة، والحبوب، ... أكمل القراءة...
كيف تحافظ على وزنك في رمضان - موضوع
كيف تحافظ على وزنك في رمضان . تناول غذاء متوازن . النوم لفتراتٍ كافية . تقليل التوتر وتجنب التدخين . ممارسة الرياضة . أهمية المحافظة على الوزن الصحي. أكمل القراءة...
كيف أحافظ علي جسمي في رمضان - موقع لحظات - الموسوعة العربية الشاملة
كيف تحافظين على وزنك في رمضان ... ممارسة التمارين الرياضية قومي بممارسة التمارين الرياضية في المنزل بعد الإفطار بساعتين، كما يمكنك أيضاً ممارستها قبل الإفطار ... أكمل القراءة...
10 طرق لتثبيت الوزن بعد الصيام المتقطع - مجلة هي - Hia Magazine
28/08/2019 — 10 طرق لتثبت الوزن بعد الصيام المتقطع · الانتظام في تناول وجبة الإفطار الأكثر نجاحا لتثبيت الوزن بعد التوقف عن رجيم الصيام المتقطع. · إضافة ... أكمل القراءة...
7 نصائح لتثبيت الوزن بعد الرجيم - Edarabia
تغيير العادات الغذائية في العموم، مثل عدم تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو قبل النوم مباشرة أو تناول الحلويات والأطعمة الدسمة يومياً. · تناول المزيد من ثمرات ... أكمل القراءة...
طرق تجنب انخفاض الوزن في رمضان تعرف عليها - ويب طب
29/04/2018 — طرق تجنب انخفاض الوزن في رمضان · 1. تناول الإفطار على مرحلتين · 2. لا تشرب الماء مع الإفطار · 3. احرص على تناول وجبة السحور · 4. نظم تناول الطعام ... أكمل القراءة...
كيف انقص وزني في رمضان - مجلة محطات
28/11/2023 — كيف انقص وزني في رمضان، وهو من أكثر ما يشغل بال الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم ، كذلك شهر رمضان المبارك فرصة كبيرة لمن يرغب بتقليل وزن. أكمل القراءة...
بعد رمضان.. 12 نصيحة للحفاظ على الوزن - موقع صحتك
24/06/2017 — - لماذا أريد أن أفقد وزني؟ وممكن أن تكون الإجابة على السؤال الأول لكي أستمتع بحياتي، لكي يصبح شكلي جميلاً أو لكي أرضي أهلي وأحبابي، المهم أن ... أكمل القراءة...
Leave a Reply